1. Hilfe von Familie und Freunden

Lassen sie andere wissen, was man im Moment braucht und was nicht.

2. Auf gesunde Ernährung und Bewegung achten

Spaziergänge können helfen, negative Gefühle abzubauen.

3. Auf genügend Schlaf achten

Alkohol und Koffein können den Schlaf beeinträchtigen, den sie in Ihrer Situation dringend benötigen.

4. Flexibel sein

Finden Sie heraus, was für Ihren Heilungsprozess wichtig ist. Jeder verarbeitet den Verlust anders.

5. Selbstzerstörerische Gewohnheiten meiden.

Das Gefühl von Erleichterung hält nur kurz an und die Folgen können verheerend sein.

6. Die Balance finden

„Für alles gibt es eine bestimmte Zeit… eine Zeit zum Weinen und eine Zeit zum Lachen (Prediger 3:1, 4)

7. Routine entwickeln

Es ist gut, so bald wie möglich wieder einen geregelten Tagesablauf zu haben.

8. Keine übereilten Entscheidungen treffen.

Wenn möglich, sollte man etwas warten, bevor man umzieht, eine neue Arbeit sucht   oder persönliche Sachen des Verstorbenen aussortiert.  „Die Pläne des Fleißigen gereichen sicherlich zum Vorteil, aber der Hastige geht sicherlich dem Mangel entgegen.“ (Sprüche 21:5)

9. Sich an den geliebten Menschen erinnern

Es kann heilsam sein, Bilder zu sammeln und Geschichten aufzuschreiben.

10. Auszeiten nehmen

Schon ein wenig Abwechslung kann in der Trauer helfen.